9月４日
今日は仕事は休みなので朝８時に起床した、のそのそと起き上がりスマホでショート動
画を３０分くらい眺めていたが、このままだらだらしていたら休みがなくなってしまう
と思い、布団から出て布団をたたみ、そして顔を洗い歯を磨き、朝のルーティンの１つ
でもあるマインドフルネスを10分やり軽く朝食を食べた。今日の朝食はバゲットとハム
最近の朝食はパンが多いなぜかというと、火を使わずにささっと簡単に済ませられる
そして食後のコーヒーを飲みながら、昨日の飲みの反省をした。久しぶりの連休なので昨日の夜は町に飲みに行った。
やばいマジで金使いすぎた。おっパブで５万も使ってしまった。自分に付いた女の子がすごい可愛いくて話がよく弾み調子に乗ってやっちまったよ。久しぶりに爆死した。
楽しかったからいいんだけど来月の支払いが怖いな、明日から仕事頑張ろ
さて今日はこのあとどうしようか、とりあえずジムに行ってトレーニングして、食料の買い物してあとは家でアニメでも見てダラダラしてようかな金ないし
トレーニング歴は２年ぐらいになるがそこまでバキバキな体はしてないが標準的な体型をキープしていると思う。
禁煙をきっかけにトレーニングをするようになった。
9月になってからは仕事の日は禁酒に挑戦している(休みの日は飲んでおk にしている）
個人事業主で働くようになってから健康に気を付けるようになった。
やっぱり人生の一番の土台は健康だと思っているからである。健康でなければお金と時間がいくらあっても意味がない。
食べる物も基本的に自炊をするようにして外食をする機会がだいぶ減った。仕事の日は手弁当を持参していくようになったので、ラーメンやバーガーは半年ぐらい食べてないような気がする。
あ‼️・・・そう言えば昨日飲んだ後に家系ラーメン食べたなぁ・・・・
ではジムに行ってきます。
